Yoga
Astrid Edelmayr (Landmann)
Vital Medici Yoga bei Salzburg: Ankommen in deiner Mitte
Yoga ist weit mehr als Bewegung – es ist eine Jahrtausende alte Lehre der Einheit. Abgeleitet aus dem Sanskrit-Wort „Yuj“, bedeutet es Einigung, Verbindung und Harmonie. In der Praxis verschmelzen körperliche Kraft und geistige Stille zu einer Einheit aus Beweglichkeit, tiefer Entspannung und neuer Energie.
Dabei ist der Atem unser wichtigstes Element: Als universelle Kraft bildet er die Brücke zwischen dem Endlichen und dem Unendlichen. Er reguliert uns auf tiefster Ebene, schenkt uns Halt und bringt uns zurück in die Anbindung an unser wahres Selbst.
Bewusstsein durch Wahrnehmung
In meinen Kursen lade ich Sie ein, die Aufmerksamkeit ganz nach innen zu richten. Ich lege großen Wert auf die feine Wahrnehmung und ein tiefes Bewusstsein für den eigenen Körper. Es ist das bewusste Zusammenspiel von physischer Präsenz und mentaler Ruhe, das Yoga so wirkungsvoll macht.
Die Besonderheit: Vital Medici Yoga & Spiraldynamik®
Das Herzstück meines Unterrichts ist die Verbindung von Tradition und moderner Anatomie. Durch den gezielten Einfluss der Spiraldynamik® verknüpfen wir die klassischen Yoga-Asanas mit einer optimalen Zentrierung der Gelenke.
Diese sehr präzise, körperfreundliche Ausrichtung ermöglicht es Ihnen, Yoga auf eine gesunde und nachhaltige Weise zu praktizieren. Durch diese anatomisch fundierte Herangehensweise sind auch bestehende körperliche Beschwerden kein Hindernis – vielmehr wird die Praxis zu einem Weg, Ihren Körper wieder in seine natürliche Balance zu führen.
„Yoga ist die Suche nach dem Gleichgewicht. In der Haltung des Körpers finden wir die Haltung des Geistes“
Yehudi Menuhin
